Аюрведа против гриппа

Что же рекомендует Аюрведа от гриппа?

1. Диета

Лучше всего перейти в ближайшие несколько месяцев на лёгкую диету. Это, кроме прочего, означает вегетарианское питание. Известно, что усвоение мяса отнимает много энергии у организма человека. В то время как растительная пища, овощи и фрукты легко усваиваются и действуют исцеляющее. Полезны в еде следующие специи: имбирь, куркума, фенхель, кумин, перец. Употребление жидкостей (предпочтительно - тёплая вода) должно составлять минимум 1,5 литра в день для взрослого человека.

Соблюдение баланса тепла-холода в это холодный сезон особо важно. Сезон холодный, поэтому нужно помогать организму быть в балансе (гармонии) нужно горячими ваннами, тёплой одеждой, горячими напитками, теплой едой.

Следует часто быть на свежем воздухе, заниматься умеренной и регулярной физичесокй нагрузкой, сочетать баланс отдыха и нагрузок, поддерживать в гармонии психику самостоятельно (медитация) или с помощью психолога.

2. Аюрведические препараты

Из состав - это травы, фрукты и минералы, подобранные по типу природы и состояния конкретного организма, в данном случае - для устранения респиратурного заболевания и для их профилактики. Их формулам уже столетия, а некоторым и тысячелетия. Их эффективность проверенна временем, они сбалансированы и не имеют противопоказаний. Они отлично защищают от респиратурных заболеваний, поддерживают и восстанавливают иммунитет, омолаживают организм, эффективно выводят токсины и шлаки из организма.

Ниже приведены некоторые рекомендации по приёму аюрведических препаратов, которые актуальны в холодные месяцы года.

1. Каждодневные утренние и вечерние ингаляции с эфирным маслом Прандхара (Prandhara).
2. Чай из Туласи (Тулси, Tulsi) - 1 ч.л. или 1-2 капсулы на чашку горячей воды.
3. Состав: Ситопалади (Sitopaladi) - 1 часть, Махасударшан - 1 часть. Принимать по 1/4 ч.л. с чайной ложкой меда два-три раза в день после еды. Это очень хорошее средство.
4. По 2 грамма куркумы, перца и имбиря, отварить в стакане молока с мёдом и маслом гхи. Пить три раза в день.
5. Принимать дополнительно витамин С. Его больше всего в Амалаки (Амле). Амалаки принимается перед сном по 1 ч.л. с теплой водой. То же самое относится и к Трифале (Triphala) или к Трифала-гуггулу - оба будут полезны для поддержки в чистоте желудочно-кишечного тракта, в первую очередь тонкого кишечника.

Наилучшее средство для поддержки и восстановления иммунитета в Аюрведе - это преперат Махариши-Амрит-Калаш (Amrit Kalash). Также хорош в этом смысле и Чяванпраш (Чаванпраш). Эти препараты очень рекомендуется принимать каждому человеку, особенно в период эпидемий, в межсезонье и зимой. Тогда иммунитет будет на высоте в течение всего периода грипповый и респиратурных заболеваний и даже весь год.